PANDUAN PENGGUNACatatan Pribadi untuk Batas yang Sehat
Mulai hari ini, ambil satu lembar atau satu aplikasi catatan, lalu tulis tiga baris: berapa usiamu saat ini, berapa menit yang kamu sediakan untuk mengakses layanan ini, dan berapa rupiah yang kamu putuskan tidak dilewati. Catatan Pribadi adalah tempatmu menaruh angka-angka itu, bukan untuk mengejar hasil, melainkan untuk melihat dengan jujur apakah batas yang kamu tetapkan masih utuh atau mulai bergeser.
Usia dan Kesiapan
Catat usiamu dan pastikan kamu memang memenuhi ambang yang berlaku. Usia bukan sekadar angka, melainkan penanda kesiapan memahami risiko dan batas.
Jendela Waktu
Tulis jam mulai dan jam berhenti. Jika durasi melebar tanpa rencana, catatan akan menunjukkannya lebih cepat daripada ingatanmu.
Hal yang perlu diperiksa
- Tulis tanggal, jam mulai, dan jam berhenti setiap kali mengakses layanan.
- Catat nominal yang sudah dikeluarkan, bukan yang kamu harap kembali.
- Sisipkan satu baris tentang perasaanmu sebelum dan sesudah mengakses.
Jika masih ada yang belum jelas, tanyakan langsung kepada penyelenggara layanan tujuan sebelum melanjutkan. Informasi pada banner adalah materi promosi; ketentuan tertulis pada layanan tujuan tetap perlu dibaca.
