PANDUAN PENGGUNASumber Bantuan dan Rambu Batas Sehat
Halaman ini menjawab pertanyaan yang paling sering muncul dari pengunjung baru: kalau saya merasa batas usia, waktu, atau pengeluaran sudah mulai terlewat, ke mana saya harus mencari bantuan? Di sini kamu akan menemukan daftar saluran pendampingan yang nyata, cara memilih saluran yang sesuai, serta rambu sederhana untuk menilai kapan sebaiknya berhenti dulu. Tidak ada ajakan, tidak ada janji hasil, hanya informasi tentang bantuan.
Layanan Konseling
Banyak kota menyediakan layanan konseling gratis atau berbiaya rendah. Kamu bisa meminta pendampingan untuk mengelola dorongan mengulang, tekanan, atau rasa cemas yang muncul saat mencoba berhenti.
Garis Bantuan 24 Jam
Saluran telepon bantuan biasanya aktif sepanjang hari. Jika kamu merasa situasinya mendesak, telepon saluran itu lebih dulu daripada menunggu keadaan membaik sendiri.
Hal yang perlu diperiksa
- Simpan nomor saluran bantuan di ponsel sebelum kamu membutuhkannya.
- Tulis batas usia, durasi, dan pengeluaran di tempat yang mudah kamu lihat.
- Sepakati satu orang kepercayaan yang boleh kamu hubungi saat ragu.
Jika masih ada yang belum jelas, tanyakan langsung kepada penyelenggara layanan tujuan sebelum melanjutkan. Informasi pada banner adalah materi promosi; ketentuan tertulis pada layanan tujuan tetap perlu dibaca.
